兩個人的自助旅行

Day 3 全紀錄影片

昨晚真的是有夠冷，半夜睡覺時瑟瑟發抖，睡睡醒醒的撐到了5:50起床。

開始每天早上的例行公事：把當天會用到的東西拿到隨身背包中，不會用到的放到行李袋中請揹工幫忙背去下一個營地。

離開帳篷後發現帳篷上及外面的草地都結霜了，可見昨晚有多冷。

早餐跟昨天一樣是小米甜粥，配上鬆餅、煎蛋與熱狗。

今日行程

Shira Cave Camp (3750M)Lava Tower (4600M)->Baranco Camp (3900M)

昨晚August在簡報時就知道今天的行程有點硬，要先上到4600M適應高度，再下到3900M紮營，拿了廚師為我們準備的午餐（用保鮮膜包著）後，於8:30正式出發了！

註：Porter們不用高度適應，會直接前往營地。

一早萬里無雲，可以清楚地看到吉力馬札羅，今天會一路看著它向上爬。

今天一早出發時就遇到了Ismar，彼此加油打氣了一下後繼續出發。

行走時發現路上的植披又與昨天有所不同，高度只有到小腿肚而已，原來我們已身處高原荒漠地形（Alpine desert)。

另外可以看到大量的火山岩散落，小到棒球尺寸，大的可以跟一台貨車差不多大。

因應昨天起的兩個水泡，今天把鞋帶放鬆一些，走路時疼痛度稍微舒緩了。

另外就是當感覺到腳上有發熱點時，可能就是要起水泡的前兆，這時我就會跟August說等等休息一下，把襪子脫掉讓腳透透氣後再繼續走。

上到4000M後，跟先前查到的文章一樣，的確有感到行動變得緩慢。

但我覺得其實不是不能走快，只是本能的會想慢慢走，讓心率維持在一個比較平緩的狀態，這也是August 說可以成功登頂的最佳狀態。

此趟行程的運動補給品

一路走啊走啊，過了三、四個假山頭之後，想說怎麼還沒有看到今天的中繼點Lava tower...

此時精神已經有點渙散，體力也感覺下降。便拿出準備好的補給品們：FAST能量果膠(補充能量與提升專注力)、UP Sport RC膠囊 (加快身體恢復速度)與電解力(補充電解質、肌酸、BCAA)，讓身體邊行進邊恢復。

之前在台灣登百岳練習的時候就有使用這些補給品，所以這趟行程就都帶來了，希望能成功幫助我登上吉力馬札羅！

又走過了兩三個假山頭，終於看到今天的中繼點 Lava tower ，此時已接近4600M，我的步伐又更趨緩慢，猶如喪屍一般。

但至少已經看得到中繼點了，頓時心中燃起了一陣希望，告訴自己再走一下就可以休息了。

隨著越來越接近Lava tower，環繞在他身旁的雲霧逐漸散去，也可以更清楚地看到全貌。

走了4.5小時，在下午一點鐘終於抵達了Lava tower!! (4,600M)

August說這裡是Machame路線與其他路線的交叉口，看到其他路線的團隊在這邊扎營煮午餐，我們則是吃早上準備好的便當。

在這邊看到Ismar比我早一步抵達，已經在用餐了。

跟他聊了一下，發現我們兩人都有輕微的高山症(微頭暈、精神渙散)，但之後會一路往下走所以症狀就會緩解。

中午的便當是麵包、果汁、柳丁跟雞腿。雞腿調味其實挺不錯的，就是放到現在冷掉了有點可惜。

悠閒地吃著午餐，發現其實地上有蠻多垃圾跟食物殘渣，也許是因為這樣有不少高山鼠出沒，吃著人類遺留下來的東西。 

吃完午餐收拾完垃圾後，繼續出發迎接下午的行程。

於下午1:50離開Lava tower後馬上迎接一個Z字型下坡，坡度挺陡峭的，體感跟戒茂斯上嘉明湖路線，第二天下獵寮營地前的Z字型感覺有點像。

接著迎接我的是無盡的緩坡，搭配登山杖一路慢慢的往下走。

走了約一個半小時後，終於看到了吉力馬札羅的特有植物 Giant senecio，中文叫做千里光。

看起來有點像鳳梨頭，August說要長這麼高，大約要40年。

另外還有一種比較矮小的，叫做Lobelia deckenii，後來有網路後查到中文叫半邊蓮，也是個很奇怪的名字。

August說看到這些植物後，再走一個小時就會到我們今天的營地了。

接下來就邊走邊欣賞這些獨特的植物，畢竟只有這邊才能看到這些特有種，就慢慢走體驗被他們包圍著的感覺。

千里光高的可以到兩層樓高，矮的差不多是我身高的一半，有分叉多到9支的也有很少的。

欣賞著這些植物與景觀，不知不覺就走到了我們今天的營地。

下午四點抵達Baranco Camp (3,900M)，終於可以體驗扎營在跟玉山差不多高度的感覺了。

從Lava Tower走到這邊約2小時10分，一路上都是下坡挺輕鬆的，也逐漸沒有頭暈及精神渙散的感覺。

此時我的團隊已經設置好所有帳篷，上圖指示牌後方的帳篷就是我的營地，看到營地幾乎是平的十分開心！

把背包放在帳篷後，發現左腳小拇指根大拇指多了兩個小水泡，應急處理了一下後Kassim端來一盆熱水，簡單擦拭身體後就移動到餐廳帳篷泡熱茶喝。

今天團隊準備的是熱薑茶，加上茶包跟奶粉後就成了薑汁奶茶。

在營地身體沒有活動時會逐漸變冷，這時來一些熱茶暖暖身真的超讚。

喝完熱茶後待在餐廳帳篷寫日記，約6點40分團隊備好了晚餐。

今天的開胃菜是節瓜湯，口感跟前幾天的湯挺類似的但吃的出來是節瓜的味道，然後尾勁一樣帶些辛辣感。

主餐則是牛肉披薩、酪梨跟芒果，真不知道主廚怎麼在山上變出披薩的!? 

吃了一口披薩後，很明顯的感受到今天的食慾跟昨天比起來差很多，覺得披薩超油的吃不太下。

但August建議我還是要吃點東西，就硬著頭皮，慢慢的把四分之一片披薩吃完。(吃了大約20分鐘)

登頂計畫重要分歧點

飯後，August說今天我們要討論一下登頂的計畫。

因為我選的是七天的方案，所以有兩個選擇：

方案一 (凌晨出發登頂)

D4, D5花兩天慢慢走到基地營Barafu Camp (4,673M)，D6 凌晨12:00出發登頂後下到Mweka Camp (3,067M)，D7抵達出口

D4 5 KM 3975m -> 3994m
D5 4 KM 3994m -> 4666m
D6 18 KM 4666m-> 5895m -> 3067m (非常操)
D7 10 KM 3067m -> 1639m

方案二 (清晨5點出發登頂)

D4多走一點路直接走到基地營Barafu Camp (4,673M)，D5清晨5點出發登頂後下到Millenium Camp (3,785M)。D6，D7慢慢走下山

D4 9 KM 3975m ->4224M -> 3994m -> 4666m
D5 15 KM 4666m-> 5895m -> 3785m
D6 3 KM 3785m-> 3067m
D7 10 KM 3067m -> 1639m

因為我很怕冷，加上August說凌晨出發溫度約零下10度，思考了一下想說不看日出也還好，對我來說重點是要上到山頂 (5,895M)

就決定採取方案二，睡飽一點清晨五點出發。(事後來看這真是超級正確的決定)

決定好方案後，就回帳篷準備睡覺了，孰不知一回到帳篷坐下後，就覺得胃不太舒服。

嘗試了各種角度後，還是沒有變好的感覺，試著躺下來後好像有好一點，但心想這樣子肯定無法睡著。

就決定起身，沒想到起身那一剎那想吐的感覺湧上來，便以最快的速度開啟帳篷的拉鍊，吐到帳篷前的小空地上。(幸好有事先把鞋子擺側邊，沒有被波及到)

只是手速還是不夠快，雙手、羽絨衣跟睡袋都沾到了一點嘔吐物。

幸好August還沒有睡，跟他說明我的狀況後他請Kassim與廚師準備熱水讓我洗手，並跟我說這是高山症症狀不用太擔心。

的確，吐完之後整個神清氣爽，現在只差把雙手、羽絨衣跟睡袋清潔乾淨就可以睡覺了。

隨後Kassim端來一盆及一杯熱水讓我洗手及喝水，並幫我一起用沙土把嘔吐物掩蓋住。(真的很感謝他)

整理完之後，就迅速入睡了。

本文實際旅遊日期 2022.10.19

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