兩個人的自助旅行

Day 2 全紀錄影片

August說在高山上睡覺通常會睡睡醒醒，在台灣時也有過經驗所以已經有心理準備了。

果然到非洲也是一樣，很難一覺到天亮。

5:30起床後，先把背包的東西整理好，換上今天要穿的服裝並把不需要的東西放到大提袋後，就離開帳篷伸展筋骨。

到處晃晃看哪邊有4G網路，結果在管理員小屋內發現有2格訊號，便傳了訊息報平安。

不久Kassim就端來一盆熱水給我梳洗，水溫挺燙的，在高山上有這麼一盆水真的有種幸福感。

今天的早餐先以一鍋小米粥(Finger Millet Porridge)開場，口感挺黏稠的，但熱熱甜甜的很好吃。

接著是Bagia (有點像炸發糕)、煎蛋、熱狗與吐司。

Bagia口感很微妙，中間還有包鹹餡，但還算不錯，其他東西就跟在台灣轉角早餐店的味道差不多。

飯後再吃個丹木斯 (Diamox)，減少高山症發作的機會。接著，August做了例行的身體檢查，一切健康！(檢查項目請參考第一天網誌)

離開餐廳帳後，便看到揹工們開始收拾所有行囊，也包括我的帳篷以及放在大提袋中要請他們幫忙背的東西。

就開始今天的行程啦！(8:30出發)

本日路線圖

Machame Camp -> Shira Cave Camp (5KM) 爬升 2,849M -> 3,750M

今日穿著：Ice Breaker羊毛長袖、Monebell風雨衣、小狐狸長褲、遮陽帽 (本日負重含水約5公斤)

第二天路線全程都是陡上，一離開營地後，迎接我們的是不規則的石頭地形。

坡度挺陡的，體感約40-60度之間，但慢慢走起來也不至於會很喘。

走了約30分鐘後抵達了一個大斜坡，August提示我往回看，可以看到昨晚扎營的Machame Camp。

接下來的兩個小時，都是這種石頭陡坡，走起來感覺很像向陽山屋到嘉明湖山屋那段石頭路，或是雪山的哭坡。

但August的步伐很穩健又緩慢，所以走起來其實不會很累。

照他的經驗，維持這種緩慢的步伐，但不要太常停下來休息，比較能把身體調整到容易適應高山的環境。(上圖是我的高山嚮導 August)

在上坡的途中，由於道路不寬，揹工們跟旅客數量又多，所以不時會遇到要減速的狀況。

這時候就慢慢欣賞風景順片拍幾張照片吧。

但獨行客的好處就是嚮導可以根據你的體能調整速度與休息時間，所以當團體旅客休息的時候，我們就可以超過他們並趁機拉開距離。 

我們一路上都沒有休息，超越了不少人，此時剛好走到一個今日高低落差最大的地方(約五公尺，可參考上圖)

其實不會很難走，只是要稍微手腳並用一下比較安全。

一路走下來的樹叢明顯比昨天矮上許多，景色也與昨天完全不同。

這就是威士忌路線 (Machame Route)的魅力，在七天的路程中，隨著高度變化每天看到的景色都不一樣。

• Rain Forest 熱帶雨林
• Heath 荒地
• Alpine Desert 高山荒漠
• Arctic 極地

我們今天經過的地形是荒地，讓我不禁期待明天又會看到怎樣的景色了。

走了三個小時後，我們抵達了今天的第一間公廁，August說我們在這邊可以休息一下。

拿出廚師Martin幫我們準備的小點心：果汁、香蕉跟麵包，吃完後便繼續上路了。

離開休息地後，仍然是一樣的石頭地形加陡上。

這時很慶幸我在行前有做好充足的訓練，今天的行程走起來會微喘，但其實是可以不用休息一直走下去的。

強烈建議來吉力馬札羅之前先做重量訓練與慢跑，對整趟行程的幫助非常明顯。 (行前訓練菜單請參考行前準備文章)

我們在下午一點抵達了 Shira Cave Camp (3,750M)，抵達時睡覺帳篷、餐廳帳已經完全設置完畢。(今日行進時間4.5小時)

行進時我竟然完全沒有發現我的團隊已默默超過了我，應該是因為我還沒記得所有人的名字跟臉的關係。

August說不用擔心，我今天會帶你認識所有的團隊成員，明天你就會慢慢認識所有人了。

半小時後 (13:30)，午餐已經準備好了，今天的午餐是炸吐司跟牛肉蔬菜燉湯。(地瓜、紅蘿蔔、四季豆、黃瓜、洋蔥)

本來以為炸吐司沒什麼味道的，但出乎意料還挺好吃的，搭配著燉湯一口接著一口，不知不覺就吃完了。 (飯後水果是柳橙、黃瓜與番茄)

飯後，August帶我去認識所有團隊成員，我一一把所有人的名字記在心中，只是我真的很不會認臉，所以跟他們說這需要會花一點時間。

August也幽默的不時跟我抽考他們的名字 XD

離下午4點的高度適應還有一些時間，便在帳篷內小睡了一會兒。

有太陽時其實帳篷內溫度挺高的，一度被熱醒需要把外套脫掉

出發去高度適應前，August說只要帶著500cc的水、手機跟登山杖就好了。

整趟行程來回約一小時，我們要走到3,850M的地方去做高度適應。

沒背背包走起來十分輕鬆愉快，沒多久就看到目的地了，可以看到山頭上也有許多人在此做高度適應。

走到山丘上時忽然覺得，這邊已經幾乎跟雪山山頂 (3,886M)一樣高，竟然還要再往上走2,000M才會登頂 (5,895M)。

不禁覺得這趟旅程真的不容易啊。

山丘上有許多疊石，August說這是前人拿著石頭，許願後再把石頭放上去的。

我也跟August分享說在台灣，疊石是用來辨識路線的功用，他聽了也覺得很有意思。

回程時，再次遇到了Ismar，彼此交流了一下今天路線的難易度跟身體狀況。

回到營地後，等待著主廚Martin準備晚餐的同時，到處晃晃看哪邊有網路。

後來發現在營地告示牌附近偶有網路訊號，便在那邊跟台灣的親友們聯繫了一下。

此時已可看到一部分的吉力馬札羅了，只是雲層仍然遮擋著一大半。

接近黃昏時分，雲層已經散去，這也是我第一次完整的看到吉力馬札羅，心中有種感動的感覺。

今天晚餐開胃菜是尾勁有辣味的南瓜湯(好喝!!)，以及帶有柳橙味的Bagia (口感像炸發糕)

主餐是白飯、高麗菜沙拉、牛肉串與蔬菜醬。主廚Martin調味一如既往地好吃，讓我胃口大開吃了一大盤。

離開營地後，看到滿天的星斗，即使再冷也要拍一張再回去帳篷。

無奈拍攝技巧不足，完全無法呈現當時眼前所見。

睡前脫下鞋子，發現左右腳的小拇指起了小水泡，便拿出事先準備好的皮膚軟膏塗了一層，在用透氣膠布纏了一圈做應急處理。

這兩個水泡會陪我度過接下來的行程，後續還追加了左腳大拇指的水泡。

幸好August的行進速度真的很緩慢，所以我可以找比較不會刺激到水泡的角度慢慢走。後面幾天我也多加了一些休息時間，把鞋子脫掉讓腳透透氣，就這樣跟水泡們和平共處的走完全程了。

每天抵達營地後的例行公事：

穿上Compress小腿套約2小時舒緩小腿痠痛

睡前用Black Mini Roll滾筒按摩全身肌肉約半小時

補充運動補給品：UP Sport RC膠囊 (加快身體恢復速度)、運動保護膠囊 (提升免疫力)、Costco魚油 (減緩運動後不適)、Costco UC II (保護膝蓋)

把以上事項全部做完後，睡覺準備繼續迎接明日的挑戰。

本文實際旅遊日期 2022.10.18

相關文章

攀登非洲屋脊 - 吉力馬札羅山行前準備 (路線、旅行社、行前訓練、保險、預算)

非洲之巔吉力馬札羅 Day 1 漫步在叢林中 (開箱私人廁所、晚餐、D1路線難易度)

非洲屋脊 吉力馬札羅 Day 2 (全程上坡、午晚餐吃什麼、水泡應急處理)

非洲之巔吉力馬札羅山 Day 3 (上4000M後身體反應，登山補給品，擬定登頂計畫)

非洲之巔吉力馬札羅山 Day 4 (永生難忘絕美雲海、高山症持續發作心跳超快)

非洲之巔吉力馬札羅山 Day 5 登頂日 (登頂穿搭與補給品分享)

非洲之巔吉力馬札羅山 Day 6 下山日遇到森林野火 (偶遇森林野火、團隊領小費超開心)